いつもkuaをご利用いただき、ありがとうございます！
10月から新しいクラスが増えます。
今日はnewクラスのご紹介をいたしますね。
１つ目はkumi先生による
⭐️身体ととのえるヨガ⭐️
ヨガとセルフコンディションメソッドが融合した１時間レッスンで、
ゆっくりとした動きと中心に、どんどん動きやすい身体へと導いていきます。
ポーズを取ることが目的ではありません。
身体の土台をととのえる事を重視します。
このレッスンのゴールは
・あぐら座や正座、長座が自然に取れる
・猫背や反り腰を自身でととのえることができる
そんなプログラムをご提供いたします。
【担当指導者紹介】
kumi
運動指導歴32年。
エアロビクスインストラクターを経て、現在ヨガやコンディショニングのクラスを指導中。
目の前のクライアントに寄り添った丁寧で明るい指導が定評。
無理なく自然とクライアントを動きやすい体へと導いている。
担当者から一言
自分はまだまだ動けるんだ！と
ご自身の可能性に気づけるクラス作りを目指し心がけています。
マイブームは動物！
ただいま、地域猫のお世話に課金中。
【レッスンスケジュール】
10/1,15,29 火曜日 10:00〜
２つ目はtomoko先生による
⭐️からだリセット⭐️
国家資格を持つ、身体のエキスパートによる
期間限定のグループクラスを開講♪
体の約６０％は水分でできています。
この水（血液・リンパ液・脳脊髄液など）の流れが健康の鍵となります。
筋肉の縮こまりや頭の骨（頭蓋骨）・背骨が硬くなってくることは、水の流れを停滞させてしまいます。
このクラスでは、簡単な運動で筋肉や頭蓋骨・背骨の柔軟性を回復させ水の流れを良くすることで、脳をはじめとした各器官を活性化させ、体を整えていきます。
運動が苦手な方はもちろん、運動は苦手だけど体調を整えていきたい方にもお勧めです。
担当
tomoko
鍼灸師、管理栄養士
栄養大学を卒業後、スポーツクラブ社員を経てフリーランスのインストラクターに。
エアロビクスを中心とした指導を行う中、コンディションの必要性に気づき、ピラティスやヨガ、鍼灸師の資格を取得。
ヨガの知見を広げるためにインドへ渡る。リシケシのアシュラムで研鑽を積む。
現在は様々な理論を融合し、体を整えるレッスンを行なっている。
