皆さま、こんにちは。
岡山市表町にあります、ピラティススタジオkuaです！
大型連休が明けましたが、いかがお過ごしでしょうか？
旅行や帰省、あるいはご自宅でのんびりと。
それぞれのゴールデンウィークを過ごされたことと思います。
楽しい時間はあっという間ですが、連休明けにふと感じる
「なんとなく身体が重い」
「いつものリズムに戻るのが少ししんどい」という感覚。
それは、心と身体が「非日常」から「日常」へ一生懸命戻ろうとしているサインかもしれません。
連休中は、食事の時間が不規則になったり、座りっぱなしや歩きすぎなど、
意外と身体に負担がかかっているもの。
そのままにしておくと、五月病のような疲れや、姿勢の乱れにつながってしまうこともあります。
「また今日から、自分を整えていく。」
そんな風に少しだけ意識を切り替えてみませんか？
まずは、深い呼吸を一つ。
固まった筋肉をゆっくりとほぐし、背骨をスッと伸ばして、自分の中心に軸を戻していく。
それだけで、心までスッキリと整い、明日からの活力が湧いてくるはずです。
「頑張らなきゃ」と気負いすぎず、まずは今の自分の状態を優しく観察することから始めてみましょう。
ピラティススタジオkuaでは、皆さまが軽やかな心身で日常をスタートできるよう、
精一杯サポートさせていただきます。
久しぶりに身体を動かしたくなった時、いつでもお待ちしております。
