岡山市表町にありますピラティススタジオkuaです。
ブログにご訪問くださり、ありがとうございます。
kuaの特長として、一人一人のお身体の特徴に合わせ、寄り添った丁寧な指導をしています。
それは、パーソナルであってもグループクラスであっても同じです。
テーブルトップポジションは股関節、膝、足首が９０度９０度に曲げて
背骨はこう動かして
呼吸はこのタイミングで
ピラティスを学んでいると、私たちはいつの間にか「正解」という名の窮屈な檻に自分を閉じ込めてしまうことがあります。
教科書通りの形に自分をはめ込み、頭で身体を支配しようとしてしまいます。
でも、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいのです。
あなたの身体は、そんなに薄っぺらなものなのでしょうか。
骨の形も、関節の深さも、誰一人として同じではない
解剖学の世界では当たり前のことですが、
例えば、大腿骨（太ももの骨）の頭が骨盤にはまる角度や、
股関節の受け皿の深さは、驚くほど個人差があります。
ある人にとって「正しい」とされる脚の角度が、別の人にとっては違ったりします。
あるいは、背骨の一つひとつ（椎体）の形状や、それを支える靭帯の柔軟性。
これらが違うのに、全員に同じ「理想のカーブ」を強いることは、医学的に見ても不自然なことなのです。
それなのに、なぜ私たちは「画一的な正しさ」を目指してしまうのでしょうか？
「脳」の支配から、「筋膜」の対話へ
私たちが筋肉を無理にコントロールしようとする時、
それは脳からの「命令」による一方通行の動きになります。
しかし、身体には固有受容感覚という、自分の位置や動きを察知する優れたセンサーが全身に張り巡らされています。
特に、筋肉を包む「筋膜」は、情報の宝庫です。
「正しく動こう」と頭で考えるのをやめたとき、この筋膜のセンサーが目覚めます。
- 「今、この角度なら関節にスペースが生まれる」
- 「この方向へ伸ばせば、組織が呼吸を始める」
身体は、あなたにとっての「機能的な正解」を、感覚という言葉で常に語りかけているのです。
修正ではなく「発見」を
kuaが大切にしているのは、あなたの身体が持つ「固有の解剖学」を尊重することです。
誰かが決めたテンプレートに自分を押し込むのをやめてみてください。
その瞬間、身体ははじめて自らの言葉で語り始めます。
身体は、あなたの頭が想像しているよりもずっと雄弁で、ずっと賢い。
外側の「正解」を捨てたとき、あなたの内側には、あなただけの「機能美」が眠っていることに気づくはずです。
「正解」を追うのはもう終わり。
あなただけの身体が語り出す、驚くほど緻密でパーソナルな物語に、一緒に耳を澄ませてみませんか。
