こんにちは！
岡山市表町にあります、ピラティススタジオkuaです。
ようやく岡山も桜が咲き始め、すっかり春らしい空気になりましたね。
4月に入り、新しい生活がスタートした方も多いのではないでしょうか。
3月までのグループ、パーソナルレッスンでは「コアを感じる達人になろう」というテーマで、
3ヶ月間にわたって身体の核となる部分にじっくりと意識を向けてきました。
皆様からは「日常生活でもコアを意識できるようになった」
「腰痛が緩和された」
「ウエストが細くなった」
といった嬉しい変化の声をたくさんいただき、
土台となる力が着実に身についてきていることを私自身も実感しています。
そこで、この安定したコアという強みを活かして進む、
4月からの次なるテーマは「上肢の安定」に決定いたしました。
これからの3ヶ月間は、肩甲帯と胸郭の絶妙な関係性や、
肩を正しい位置で支えるために働く筋肉について詳しくお伝えしていきます。
「肩の力を抜いて」と言われてもどうすればいいか分からなかった方も、
機能的でしなやかな上半身の動きをマスターすることで、
驚くほど体が軽く感じられるはずです。
さらに進化したご自身の身体に出会えるのを、ぜひ楽しみにしていてくださいね。
